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青春期女孩可以裸睡吗?青春期女孩裸睡好不好?[图]

发布时间:2019-10-12 20:51:49 编辑:笔名

裸睡其实就是赤身裸体的睡觉,毋庸置疑,裸睡可以解放自己的身体,让身体能够更好呼吸接触空气,加速血液循环,使得睡眠质量更好,但同时,裸睡的时候,外界的细菌和有毒空气则也更容易进入体内,而且裸体的时候人们会缺少安全感,尤其是对于青春期的少女来说更是如此,因此裸睡并不是每一个人都适合的,少女最好不要裸睡,如果一定要裸睡的话,也要注意保证是在安全干净的环境中,对身体还是有一定益处的。

1、裸睡的好处

1.有利于美容

裸睡的时候,皮肤与空气是充分接触的,这样更方便血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌,裸露在外的皮肤能吸收空气中更多的养分,加速新陈代谢,以及血液循环,让皮肤产生一种通透感,有美容的效果。

2.能消除疲劳

裸睡时身体的自由度比较大,而这本身就会产生一种自由的感觉,而且,裸睡有利于血液循环,让肌肉有效的放松,更快的入睡,而且睡得更香,而机体在这样的充足供血下,可以更有效的修复各种肌肉酸痛和肌肉疲劳症状,消除疲劳。

3.改善手脚冰凉

很多女性体质都是偏寒性的,尤其在冬天时,会觉得手脚冰凉而难以入睡而裸睡恰巧可以改善这一麻烦,也是由于气血的充分供应,可以改善手脚冰凉的问题,让睡眠质量更好。

4.帮助身体祛痛

裸睡可让肌肉有效放松,对治疗紧张性疾病的疗效是极好的,可以改善头痛、慢性便秘、慢性腹泻、腰痛、痛经等等问题。

2、裸睡应注意

处于青春期的女生,正是生殖器官发育的阶段,是非常脆弱的,因此,如果稍有不注意的地方,同样会引起妇科感染。因此要注意这些问题:

1.裸睡前要注意个人清洁

要裸睡,要注意将外阴以及肛门部分用清水洗干净,避免引起细菌的滋生。

2.被子的清洗问题

被子由于不会经常清洁,因此,是最容易藏匿细菌的地方,尤其是夏季时,人身上的汗液、病菌是最多的,也是被子成为病菌温床最适宜的季节,而这往往给细菌入侵提供有利条件,因此,平时,要注意多换洗床具用品,勤晒被子。

3.环境要相对隐秘、独立

裸睡时的环境要相对隐秘、独立,这样才能为身体的放松提供一个良好的空间,避免打扰。

另外,一定要注意保暖,不要着凉,调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。

总结:通过以上的分析,青春期女生是可以裸睡的,但关键要注意卫生问题,以及裸睡的环境问题。

3、裸睡的禁忌

1、 不要在集体生活时裸睡

由于成年人群的特殊性,不担保集体生活中的某个人身上带有性病、感染病等,不要认为感情好或者条件限制就大咧咧的裸睡,后果可能是你吃后悔药都没机会的~~

2、 不要在小孩同床共室时裸睡;

对于孩童的幼教重视的再好,比不过不良现象的诱导;为人父母,当谨言慎行。

3、 上床睡觉前应清洗外阴和肛门,并勤洗澡;

无论男人女人,隐私部位的卫生是基本的,如果不注意,就会把今天的病菌留到了床铺上,明天裸睡就有了入侵者了;如果明天还不注意清洗,明天的病菌又累加在了床铺上,日复一日,你的生殖系统防御能力终有抗不住的时候~~~

4、 性生活较频繁的,要勤换被褥;

无论什么原因,一场同房后的被褥都是不洁的,当然也不需要一次就换,对于夏季同房出汗量大的夫妇,如果又爱裸睡的,就要勤快换被褥了~~

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